#positivityCancer

La experiencia de pasar por un cáncer de pecho con 34 años y un hijo de año y medio. Todo el proceso en imágenes. #positivity.

Categoría: CONSEJOS Página 2 de 3

El riesgo de cáncer de mama se dispara con sobrepeso

Hay que mantener la línea por salud

Mi madre, que como os he hablado en muchas ocasiones me lleva al hilo con la alimentación, buenos hábitos y cualquier cosa que sea tener al cáncer alejado de nuestra vida. Por eso, me guarda todas las cosas que salen en prensa y va leyendo y este es uno de los titulares del MUJER HOY del 3 de marzo de 2018. Lo comparto porque me parece interesante.

OBESIDAD: El riesgo de cáncer de mama se dispara. 
Un nuevo estudio español revela que el exceso de peso multiplica por 12 el riesgo de desarrollar un tumor mamario.

Cuando llega a tu vida la noticia del cáncer, te preguntas porqué: si soy jóven, no tengo antecedentes, no he fumado nunca ni me pongo mala…

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Hay que tener paciencia

En un proceso oncológico tener paciencia es fundamental

Hoy me tocaba pinchazo de Trastuzumab (Herceptin), pierna derecha. Una de mis enfermeras favoritas, gran profesional y con la que coincido mucho hablando de viajes me ha dicho que me estoy volviendo más blanda porque me he quejado un poco más. Me ha hecho ilusión porque eso significa que me estoy dejando de hacer tanto la dura y que cada vez veo más lejos el año pasado con todo el tratamiento.
Hoy no he esperado nada. Ha ido todo muy fluido.

Hay que tener paciencia

En la recepción del Hospital de Día hay un escrito que he fotografiado muchos días cuando iba a esperar para la quimio o pinchazos y hoy por fin lo quiero escribir para compartirlo y que os pueda servir para leer detenidamente.

En la vida en general pero en procesos oncológicos más, es necesario ser paciente y no desesperar: lo que más agobia es conocer los resultados de las pruebas, a veces nos cambian y alargan las fechas del tratamiento (Maru me acuerdo de tí mientras escribo), a veces tenemos que esperar mucho tiempo en la sala de espera (por eso se llama así), a veces pasan cosas inesperadas como que nos ingresen por una infección,… Lo que hay que aprender es a estar calmados, a tener paciencia.
Por eso si en alguna ocasión, estás impaciente lee estas líneas y seguro que la calma y la paciencia llegarán a tí por arte de magia. Todo está en la actitud.

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Hidroterapia de colon o lavativa “anticáncer”

¿Como hacer una limpieza de colon en cada cambio de estación?

De todo lo que aprendo cada vez que voy a una consulta con el Dtor Alberto Martí Bosch (cada tres meses), una de las cosas más curiosas y que más se me quedó grabado es que le hacemos más caso al coche que a nosotros mismos. A nuestro coche le cambiamos los filtros y el aceite, controlamos el líquido de frenos y lo llevamos al taller de manera preventiva cada cierto tiempo.

El cuerpo humano es muchísimo más importante y le hacemos menos caso. Tras el cáncer he aprendido a cuidar mi cuerpo dándole mucha importancia a cada cosa que como, prevención y cuidados como “limpiar los filtros del cuerpo” o “hacer enema” “lavativa, “hidroterapia de colon” o el nombre que queramos usar para decir: voy a desintoxicar el organismo 4 veces al año. 

Hidroterapia de colon o lavativa "anticáncer"

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Estar vivo y tener salud, el regalo estrella de las Navidades

Hay que ser agradecido cada día por todo lo que tenemos

Hoy me ha llegado un video de mi querida prima Elena y me ha emocionado un montón. Parece exagerado pero así debería ser, no es para menos.

A mí y a muchas personas que pasamos por la experiencia de un cáncer y su duro tratamiento, uno de los aprendizajes que sacamos es el de ser más agradecidos y valorar todo muchísimo más.
(Yo ya lo hacía pero es que ahora es todo mucho más intenso)

Te recomiendo que veas el video de vez en cuando para ser consciente.

Cuando la vida te da una segunda oportunidad, aprecias todo con mucha más intensidad: levantarte de la cama, que no te duela nada, tener trabajo, familia y amigos alrededor, objetos que nos hacen la vida más fácil… pero sobre todo
ESTAR VIVO.

EL CÁNCER TE HACE SER MÁS CONSCIENTE DE TU VIDA y agradecido por todo lo que tienes. 

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Los beneficios de la música bilateral

Hoy una amiga y compañera de batallas, Patricia Resilworth me ha regalado un email con su tiempo y varias canciones de música bilateral. ¡Gracias! Antes escuchaba mucha música pero en los últimos años con la vorágine de vida que llevaba no dedicaba tiempo a este placer. Y gracias a Patri lo he redescubierto y volveré a tener temas en el móvil de todo tipo y más especialmente de música bilateral.

Había oído hace unos años a mi madre hablar de ello para tratar diferentes problemas con un método similar, pero no lo conocía ni había pensado que me podía venir bien a mi y tantas personas con diferentes situaciones. Mientras estoy escribiendo, la tengo puesta de fondo y es maravilloso el efecto que causa.

La música bilateral es un tipo de música que alterna sonidos diferentes en el oído izquierdo y el derecho. Es muy importante escucharla con auriculares.

Los beneficios de la música bilateral

Esta música estimula ambos hemisferios cerebrales de forma alterna y eso potencia la actividad del cerebro entre otros beneficios. El compás va sonando alternativamente a derecha e izquierda enviando pulsaciones a los dos hemisferios.  La música bilateral se parece mucho al ritmo del corazón en reposo.

Es una música maravillosa con la que se pueden conseguir resultados muy positivos para el estado de bienestar mental y físico.

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Hay que moverse. Andar mínimo 30 minutos al día.

Mis calcetines favoritos para cualquier actividad

Hacer deporte es importantísimo para todo el mundo pero más todavía en cualquier proceso de cáncer o tratamiento de quimioterapia.  Dada la agresividad y efectos secundarios varios, una de las cosas que hay que cuidar de manera muy especial son las manos y pies (yo a día de hoy aun tengo una leve neuropatía en los dedos de los pies que casi no los siento pero confío en que se irá pasando).

Hay que mantenerse activo no sólo para el cuerpo sino para la mente. Tomate en serio incorporar en tu rutina diaria al menos 30 minutos de andar.
Liberas endorfinas y te sientes mejor.

Hay que moverse. Andar mínimo 30 minutos al día.

Después de cada sesión de quimio, me iba a andar con mi madre al menos dos horas y desde que terminé, todos los días ando mínimo media hora además de las clases de padel y Feldenkrais.

 

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